日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

猫背・巻き肩を根本改善したい方へ。大胸筋・前鋸筋オープンストレッチで胸郭と胸椎の可動性を高め、肩こり・首こりや姿勢の崩れを改善する方法を解説します。

腹筋を頑張っているのにウエストが細くならない理由を姿勢改善の専門家が解説。呼吸・胸郭・腹圧の観点から、ぽっこりお腹やくびれ不足を改善する方法とおすすめエクササイズをご紹介します。