日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

聞き覚えのある言葉かもしれませんが 改めてストレートネックはどんな状態のことをいうかを確認しましょう。 人間の背骨は「ゆるやかな逆S字カーブ」を描いています。 ストレートネックと言われる状態は 頸椎(首の骨)のカーブが無くなり真っ直ぐ になってしまっている状態。

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ まだまだ寒暖差のある時期ですね 今回は...

現代では健康やダイエット、ボディメイクについての情報が多く存在し 色々なメソッド(○○法)が謳われていますよね。 様々な分野での研究が進み多くの情報が出てきているのは 業界にとっても個人にとっても良いことですが 情報発信者側の趣向により偏った情報にとてもなりやすくなます。

皆さんはどんな時間に運動をされますか？朝昼夕晩いろんな時間に運動をすることがありますが、本日は朝に運動をするメリットをご紹介！

横向きに寝ても首が痛い。頭を持ち上げても首が痛い。   首をほぐしても全然良くならない。 はてはて。。 そこで神経の繋がりを確認！

パーソナルトレーニングって何だろう？どんなふうに使えばいいの？いきなり始めて大丈夫？など疑問がある方はこちらをご覧ください。

二の腕。 それは女性の人生の中の課題パーツで 1.2を争うパーツかもしれません。 そんな二の腕、 実はぷよぷよじゃなくても太く見えたり ぷよぷよでも細っそり見えたりするパターンがあるのってご存知ですか？？

太ももってなんで勝手に太くなるんだろう？昔は細かったのに…生まれてから一度も細かったことなんてないよ！なんて方はこの記事を読んでください。

皆様ご存知でしたか？？ 日本における「腰痛の有訴率」は なんと25〜35%もあるということを。

３月も半ばになり少し気候が変わってきましたね。そんなタイミングで気を付けてほしいことがあります。

今回はサプリメントの話！ 今ではどこでも買える手軽な商品となっていますが 「様々な種類やブランドがある中でいったい何を選べばいいんだろう。」 そんな声を多く頂くので今日はお伝えしようと思います(^^)

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ 本日は、初心に立ち返って 『栄養素の基本』...

私たちが普段好んで口にする主食主菜が酸性食品である。とお伝えしましたが それだけだと身体は酸化しやすくなり老化が進みやすくなっていきます。 ではどうすればいいのか。 答えは簡単。 私たちは普段の食生活から 「アルカリ性食品」を意識して摂ることが重要になります。

『免疫』この言葉をよく耳にするようになった数年ですが、そのメカニズムをご存じですか？

あっという間に２月も終わりに差し掛かっていますね。 はぁ～って思いながら仕事をしていると 1日の終わり鏡をみると一気に老け込んでしまったり・・・。 老け込まないように 今日から変えれることがあります！

BFRトレーニングをご存じでしょうか？軽い負荷と短い時間で大きな効果が得られるメソッドの事。それを経験したお客様の生の声をお届けします。

ビタミンB群は三大栄養素と言われる炭水化物、脂質、タンパク質の代謝に関わっており むしろこれがない限りせっかく栄養素をとっても うまく作用をしてくれないかもしれません。。

日常的な膝の痛みに悩んでいる方は今すぐこの記事を読んでください。 この症状の方は安静にしているだけではよくなりません！！

年齢を重ねてくると 髪の毛の潤いやハリ、爪の綺麗さや強さ がだんだんと無くなってきたりしませんか？ 取り戻すために『アレ』をしっかり摂りましょう！

二の腕が太く気にしている方は多くいらっしゃるかと思います。 太くなっている方はたいてい肩こりや背中のだるさを感じています。