くびれ作りは腹斜筋を鍛えるだけでは不十分。反り腰・ぽっこりお腹・肋骨の開きとの関係を、胸椎回旋や呼吸、姿勢の観点から解説。鍛えても変わらない原因と、姿勢改善による本質的なくびれ作りについて紹介します。

筋トレを頑張っているのに、姿勢もボディラインも変わらない…そんな違和感はありませんか？実は「鍛える」前に必要なステップがあります。私がストレートネックを克服した経験をもとに、頑張らなくても美しい姿勢を保てる「身体の整え方」をお伝えします。