「腹筋を頑張っているのにウエストがくびれない…」そんな方は、胸椎や胸郭の動きを見直してみましょう。猫背や姿勢の崩れとウエストラインの関係を解説し、自宅でできる壁を使った胸椎ねじりエクササイズをご紹介します。

腹筋を頑張ってもくびれができない原因は姿勢にあるかもしれません。胸郭・脊柱・骨盤の連動を高めるエクササイズで、ウエスト引き締め・ぽっこりお腹・反り腰改善を目指す方法を姿勢改善のプロが解説します。