前ももばかり張ってしまう、反り腰や腰まわりの張りが気になる方へ。片足ヒップヒンジを通して、股関節・膝・足部・骨盤・体幹を協調させる身体の使い方を解説します。前ももを悪者にせず、股関節を使える身体を目指しましょう。