腹筋してもへこまないお腹は「腰の硬さ」が原因かも。反り腰やぽっこりお腹は、腹圧が前方へ逃げている証拠です。腰を丸めて「背中側を膨らませる」究極の呼吸法で、ガチガチ腰を解放し、体幹をリセットする方法を解説します。