日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『 肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ 』 などの、 身体の悩み を抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善 専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です😊 今回の内容は 【ここを温めると身体が温まる！】 以下の身体の部位を温めるとより効率良く、 身体中を温めることが出来るんです❗️ ◯首 ◯背中 ◯お腹 ◯腰・お尻 ◯足首 では、各部位のポイントを伝えします❗️ 首 ：前に頭を倒した際に 首と背中の間に、飛び出る骨 があります。 そこに『大椎』と言う全身を温めるツボがあります！ 背中 ：背中には『僧帽筋』と言う筋肉があります。 その筋肉を温める為に、 肩甲骨と肩甲骨の間 を温めるとこの筋肉は大きな割合を占めているので全身が温まってきます❗️ お腹： おへそより指2本分ほど下 に『気海（きかい）』というツボがあります。このツボを温めると、常にコンディションが安定すると言われています！ 腰・お尻 ：腰は冷えによる不調を感じやすい場所。 おへその真裏周辺 を温めるようにしてみてく

なかなか寝付けない日々が続くと身体の疲れも取れず辛いですよね。 そんな時に助かっているのが「経絡」。 今回は不眠や入眠に困っている方の為にいくつかの経絡をご紹介します！