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瘦せ体質作りにはこれ！
運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！
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東京│渋谷でパーソナルトレーニングなら
姿勢改善×パーソナルトレーニング
grlowパーソナルジム
JR渋谷駅新南口：徒歩５分 東急線B6出口：徒歩１０分
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慢性的な凝り痛み
ぽっこりお腹やお尻の垂れなど
姿勢改善×凝り痛み解消×スタイル改善
２カ月で
身体の悩みを
コミットメント
最短
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姿勢改善で身体のお悩み
まるっと
解決！
身体の根本から整える
パーソナルトレーニング
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こんなお悩みありませんか？
☑マッサージに行っても
慢性的な凝り・痛みが治らない
☑痩せても鍛えても
ぽっこりお腹やお尻の垂れなど
スタイルが良くならない
これらのお悩みは
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猫背・反り腰など
姿勢の乱れ
身体の
運動機能の低下
により引き起っている可能性が高い！
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料金システム
Price
パーソナルトレーニング60分
8,500円
凝り・痛みの解消
ボディメイク
スタイル改善
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健康増進
パフォーマンスUP
血流制限
ピラティスやヨガなどの動きを行い
肩こりや腰痛など慢性的な痛みを
姿勢を整えながら改善していきます。
ぽっこりお腹や脚の太さなど
姿勢や身体の使い方の不良から起こる
スタイルの乱れを改善します。
本格的なマシンを使って
筋力アップを目指すことも可能です。
負担がかからない身体の使い方を習得
&筋力アップを目指します。
若さを保つ秘訣でもある趣味
(ゴルフやマラソンなど)に
合わせた運動も可能。
特殊なバンドを使い
血流を制限しながら運動を行います。
老廃物の除去や
血流不良によるむくみを改善することが可能。
脂肪燃焼などダイエットにも効果的。
パーソナルコンディショニング60分
8,500円
マッサージベットを利用して、整体やストレッチ・スポーツマッサージで身体の不調を整えていきます。
今日は動きたくないけどスッキリしたいという方に好評。
１番人気
51,000円 → 48,000円
お得なまとめ買い
６回数券
有効期限：３カ月
さらに！
平日の13:40/14:50/16:00/17:10をご利用の方限定
平日デイタイム
48,000円 → 45,000円
有効期限：３カ月
その他：ミネラルウォーター(100円)、プロティン(350円)、アミノ酸(320円)、クエン酸(150円)で販売
Voice
お客様のお声
自分で出来る運動や生活の気を付ける点など負担の無い範囲で教えてくれて助かってます。
50代女性
苦手な動作が出来るようになり、身体のラインが変わってきたのを感じます。
40代女性
知識・経験があるトレーナーが目的やその日のコンディションに合わせて
メニュー調整してくれる点が気に入ってます。
30代女性
30代男性
通い始めてから姿勢や動きの癖を理解することが出来ました。
60代男性
ストレッチで筋肉を労る事とトレーニングで筋肉に刺激を与える事
ここでは同時に可能なのが〇
Google口コミより引用
受付・着替え
受付をしていただき
トレーニングウェアにお着替えください。
手ぶらでOK！
ウェア上下・シューズ・タオル
レンタル無料
カウンセリング
お身体のお悩みや目標を
丁寧にカウンセリング
させていただきます。
ご遠慮なく
何でもご相談ください。
評価
写真撮影や複数の動作テスト
を実施し
現状の身体を評価します。
評価を基に
お悩みに対しての要因を
ご説明させていただきます。
トレーニング
評価データから
お悩み解決に必要な
ストレッチ&トレーニング
を実施させていただきます。
しっかりと説明をしながら
行っていくので
ご不明な点があれば
気軽にご質問ください。
Flow
初回トレーニングの流れ
いきなり知らない所に行くのはちょっと不安・・・
ご来店不要！
WEBで無料カウンセリングが受けられます
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ZOOMやメッセージなどを利用して
オンラインでカウンセリングを受けることが可能です。(約30分)
私たちがどういう雰囲気なのか。
カウンセリングを通して感じていただき
体験トレーニングを受けるか
お決めいただくことが可能です。
どんな人柄なのか。を
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助川 友樹
sukegawa yuki
東京│渋谷 姿勢改善で健康美 grlow(グロウ)パーソナルジム
東京│渋谷 姿勢改善＋ボディメイク grlow(グロウ)パーソナルジム 助川友樹
東京│渋谷 姿勢改善で健康美 grlow(グロウ)パーソナルジム
1/2
Trainer
パーソナルトレーナー歴10年
・NSCA-CPT(米国認定資格)
・BFR(血流制限)
・健康管理士一般指導員
・USC大学 人体解剖修了
米国認定資格保有のベテラン陣
古山 佑
furuyama yu
東京│渋谷 姿勢改善＋ボディメイク grlow(グロウ)パーソナルジム 古山佑
東京│渋谷 姿勢改善＋ボディメイク grlow(グロウ)パーソナルジム 古山佑
1/1
パーソナルトレーナー歴7年
・NSCA-CPT(米国認定資格)
・BFR(血流制限)
・アルビレックス新潟BBラビッツ
インターン
Q:体験予約をする際はどうしたらいいですか？
ホームページ内の
体験予約フォームよりお申込みください。
Q:初心者でも大丈夫ですか？
当スタジオはパーソナルが初という方ばかりです。お身体の状況に合わせてわかりやすくレッスンをさせていただきますのでご安心ください。
FAQ
Q:月額やコースはありますか？
当スタジオでは気楽に継続しやすい環境でいただくため入会金・月額は無し、都度払い制を導入しています。いつでも通うことが出来るので
ご自身のペースに合わせてご利用ください。
Q:体験の際に持参するものは？
動きやすい服装/シューズ/お飲み物/タオル
をご持参ください。無料レンタルもございます。
Q:どんな方が来ていますか？
ご来店される方の年齢層は幅広く
20～60代の男女がご来店されます。
目的も様々で
・肩こりや腰痛など不調の改善
・ぽっこりお腹などのスタイル改善
・運動不足解消・健康増進
などのお悩みが多いです。
Q:手ぶらで通うことも可能ですか？
無料でシューズやウェアのレンタルがございますので
手ぶらでお越しいただく事も可能です。
Q:更衣室やシャワールームはありますか？
更衣室は男女別で完備してます。
シャワールームはございません。
更衣室内にボディペーパーなどアメニティがございますのでそちらをご利用ください。
Blog
身体に良いプチ情報を更新
その他SNSやってます！
スタジオで行っていることやお身体の悩み解決など
お役に立てるプチ情報・豆知識を更新中！
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