日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

皆さんの身体には少なからず左右差は存在します。 その左右差を軽視していませんか？ 姿勢や不調に関する左右差も体にある事を理解してみましょう！

仰向けで寝たとき足首がピンと伸びる人は要注意！反張膝やぽっこりお腹の原因に。足首の硬さが引き起こす姿勢トラブルとその改善法を解説します。

痩せたい！けどお酒はやめられない！という方はこの記事を読みましょう！

「座るとつい脚を組んでしまう理由、気になりませんか？」骨盤の左右差や圧力の偏りが原因かもしれません。この記事では、無意識の姿勢クセとその影響、タオルを使った簡単な修正法まで分かりやすく解説します。

クーラーつけて寝てますか？寝るときの環境で翌日の体調が大きく変わります！

女性の胸のたるみの原因は「筋力低下」or「クーパー靭帯の伸び」？セルフチェック方法と対策をわかりやすく解説！

みなさん週に何回トレーニングしてますか？そのタイミングはいつですか？朝？昼？夕？ いつでしょうか？

自律神経を整える鍵は「1/fゆらぎ」。自然のリズムに触れて、心と体をやさしくリセットしませんか？

皆さんトレーニングしてますか？？ grlowではBFR(血流制限)トレーニングを受けることが出来ます！ その効果をご覧ください！

「良い姿勢」は作るものではなく、体の機能が整った“結果”として現れるもの。40代女性に向けた無理なく整う姿勢改善のヒントをご紹介。

日常的に体を支えてくれる筋肉たち。その中でも股関節周りの筋肉はとても大切な役割を果たしています。

【ストレッチしても柔らかくならない理由とは？】短すぎる・痛すぎるストレッチが逆効果な理由を科学的根拠とともに解説します。

歩くと膝が痛い、階段の上り下りで膝が痛い、ランニングで膝が痛い。そんな人はこの原因かも？

あなたは何秒息を止められますか？ 呼吸の長さは、姿勢・自律神経・健康状態のバロメーター。この記事では、息を止める時間の目安や短い原因、体への影響までわかりやすく解説します。

まだまだ寒暖差のあるこの時期。風邪や謎の体調不良に悩まされていませんか？今一度免疫を見直していきましょう！

日本人の10人に1人が悩む「腰痛」──令和4年の国民調査データをもとに、原因と今から始められる対策習慣をわかりやすく解説。姿勢改善や腰にやさしいセルフケアを一緒に始めませんか？

皆さん！！！脂肪は簡単には落ちません！夏に良い身体でいたいなら今から行動に移しましょう！

年齢を重ねると増える転倒のリスク。その原因と対策を解説します。65歳以上の3人に1人が転倒する現状と、今日からできる予防法を知りましょう。

姿勢が悪く顔がつかれると顔や頭の筋肉が固まります。 そうなると、顔がだんだん大きくなる、、、？

「お酢で老化防止？！」抗酸化・血流促進・疲労回復の3つの働きで、シミやくすみを予防！40代から始めたいお酢習慣をわかりやすく解説。