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東京|渋谷で姿勢改善パーソナルトレーニングなら
根本的に身体を整えるパーソナルトレーニング
grlowパーソナルジム
JR渋谷駅新南口：徒歩５分 東急線B6出口：徒歩１０分
膝痛の要因とは
なぜ膝痛が起きてしまうのか
皆様はご存じですか？
股関節や足首のポジションが乱れてしまっているから
O脚やX脚など脚の構造が乱れていると
膝回りへの圧力が高まり痛みを引き起こしやすくなります
また、乱れた構造により
偏った筋肉の張りが作られるので
筋肉のアンバランスによる影響で痛みが生じることもあります
O脚・X脚を修正することも重要ですが
偏った張りになっている筋肉を
緩ませることも大事
図の筋肉を緩ませることを行っていきましょう
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