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腰痛の要因とは

なぜ腰痛が起きてしまうのか

​皆様はご存じですか?

多くの要因が

​身体の重心軸に対してポジションがズレてしまっているから

姿勢改善 猫背 反り腰
姿勢改善 猫背 反り腰
反り腰

​腰痛の要因多くは「反り腰」や

「座りすぎ」による​腰部の圧迫になります。

これにより

呼吸が乱れ、正しい腹圧が作れなくなり

​腰部が不安定or緊張してしまいます。

反り腰
反り腰

​特に立ち仕事の方は

長時間の立ちっぱなしの疲労で​

​重力に潰される姿勢になり

​腰へのストレスが高まりやすい

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​この状況を改善するためには

​呼吸の改善や

潰れている腰を広げることがまず大切になります!

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