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【姿勢改善で健康美】grlowパーソナルジム
東京|渋谷・代官山でパーソナルジムなら
JR渋谷駅新南口：徒歩３分 東急線B6出口：徒歩10分
スタイルのお悩み
こんな経験はありませんか？
☑ダイエットしても下腹だけ痩せない
☑運動しても太ももや二の腕が細くならなかった
☑細くなると聞いた筋トレをしたら逆に太くなった
これらは姿勢の乱れとの関係が強くあります
ぽっこりお腹の場合
ぽっこりお腹の要因は
「反り腰」によるものがほとんどです。
反り腰になると呼吸も乱れ腰部が硬くなります。
その結果、腹圧がお腹方面に押し出し
ぽっこりお腹となって現れます。
痩せていてもぽっこりお腹になるのは
この現象が要因になります。
改善をするためには
まず腰回りの緊張を解き、
呼吸によって背面の広がりがでるようにしましょう
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改善エクササイズ例
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