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​スタイルのお悩み

​こんな経験はありませんか?

​☑ダイエットしても下腹だけ痩せない

☑運動しても太ももや二の腕が細くならなかった

​☑細くなると聞いた筋トレをしたら逆に太くなった

​これらは姿勢の乱れとの関係が強くあります

ぽっこりお腹の場合

反り腰 ぽっこりお腹

​ぽっこりお腹の要因は

「反り腰」によるものがほとんどです。

 

反り腰になると呼吸も乱れ腰部が硬くなります。

その結果、腹圧がお腹方面に押し出し

ぽっこりお腹となって現れます。

痩せていてもぽっこりお腹になるのは

​この現象が要因になります。

改善をするためには

まず腰回りの緊張を解き、

呼吸によって背面の広がりがでるようにしましょう

反り腰 ぽっこりお腹

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​改善エクササイズ例

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