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-grlowで出来ること-

​凝り痛みの改善

肩こりや腰痛など慢性的な痛みを

姿勢を整えながら改善していきます。

ピラティスやヨガなどの運動を行い

​凝り痛みのでない身体の動かし方を学んでいただきます。

トレーニングをする女性

​ボディメイク/スタイル改善

ぽっこりお腹や脚の太さなど​

姿勢や身体の使い方の不良から起こる

スタイルの乱れを改善します。​

​本格的なマシンを使って筋力アップを目指すことも可能です。

トレーニングをする女性

​健康増進/パフォーマンスUP

年齢を重ねても自立した生活を過ごせるよう

身体に負担がでないような使い方の習得や

筋力アップを目指します。

​

若さを保つ秘訣でもある趣味(ゴルフやマラソンなど)に

合わせた運動も可能。​​​

トレーニングをする女性

​血流制限

特殊なバンドを使い

血流を制限しながら運動を行います。

老廃物の除去や

血流不良によるむくみを改善することができます。

​脂肪燃焼などダイエットにも効果的。​​​

加圧ベルトを巻く女性
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