日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

半身浴・全身浴両方してますか？？ 違いが分からない方は今すぐ記事を読もう！

手洗いうがい、両方大切に！

寒くなってきて、風邪になったりしてませんか？手洗いうがいで予防していきましょう！

寒くなってきましたが、対策はできていますか？？

暖かい食事、暖かい家族・仲間

普段どれくらい免疫のことを意識していますか？運動習慣や食事の習慣、生活習慣など様々な観点から免疫と向き合ってみましょう！

運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！

こんにちは☀️ 渋谷区鶯谷町にある 『 肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ 』 などの、 身体の悩み を抱えた方に寄り添う 不調姿勢改善専門 パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です😊 皆さん、最近納豆を食べてますか？...

皆さんはパーソナルトレーニングについてどのくらい知っていますか？

世界を騒がせたコロナウイルスですが、一時的に収まりを見せたと思ったら再度流行ってきている模様。今一度感染対策をしていきましょう！

夏こそしっかり栄養を取って熱中症や夏バテを乗り切ろう！

カロリーとは何か？炭水化物？脂質？タンパク質？それだけでは…

日常生活に潜む身体からの危険信号に気が付いていますか？肩こり腰痛などはもちろん、ほかの痛みや違和感などもその部類になります。

現代日本において、PCやケータイなどの電子機器を使わない人はほとんどいないと思います。そんな方に注意喚起！！！！！

皆さんはいつどのようなタイミングで運動やトレーニングをしますか？朝昼夕夜？タイミングって難しいけどとっても重要！

日常生活で肩や首が凝ったな～と感じることはあるかと思います。実は顔や頭も凝るんです！それが肩こりなどの要因に…

こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ まだまだ寒暖差のある時期ですね 今回は...

朝食のお供の定番納豆ですが、その効果を皆さんはご存じでしょうか？ この記事を見た日から毎日納豆を食べたくなることは明らかでしょう。

本当に身体を暖めたい場合は、身体の外側だけを暖めるのではなく、身体の内側から暖めましょう！