日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

納豆は夜食べよう！その理由は記事に！！

手洗いうがい、両方大切に！

寒くなってきて、風邪になったりしてませんか？手洗いうがいで予防していきましょう！

寒くなってきましたが、対策はできていますか？？

暖かい食事、暖かい家族・仲間

普段どれくらい免疫のことを意識していますか？運動習慣や食事の習慣、生活習慣など様々な観点から免疫と向き合ってみましょう！

運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！

こんにちは☀️ 渋谷区鶯谷町にある 『 肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ 』 などの、 身体の悩み を抱えた方に寄り添う 不調姿勢改善専門 パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です😊 皆さん、最近納豆を食べてますか？...

皆さんはパーソナルトレーニングについてどのくらい知っていますか？

夏こそしっかり栄養を取って熱中症や夏バテを乗り切ろう！

３月も半ばになり少し気候が変わってきましたね。そんなタイミングで気を付けてほしいことがあります。

寒い日が続いていますが、全身浴と半身浴どちらが身体を暖めるかご存じですか？それぞれに良い点がありそちらを解説していますので是非ご覧ください！

免疫ってなんで落ちるの？なんで風邪を引くの？そんな疑問を解決していきましょう！

本当に身体を暖めたい場合は、身体の外側だけを暖めるのではなく、身体の内側から暖めましょう！

効率よく身体を暖めるポイントをご存じですか？この箇所を的確に暖めるだけで効果が倍増します！