日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

手洗いはするけどうがいはしない。っていう方今すぐこの記事を読んでください。

皆さま「仙骨」ってご存知ですか？？ 名前的に仙人の骨的な感じで 強そうな感じ(笑) 実際に、強い！っていうか無きゃ身体が成り立たないという重要な骨なんです(^-^)

コロナウイルスが落ち着いてきて手洗いがおろそかになっていませんか？インフルエンザも流行っています！再度手洗いの順序をおさらいしましょう！

温活といって朝に白湯を飲むことが健康に良いですよ！ と話題になり定着化している温活方法ですね。 それ、間違ってるかもしれません！

痩せたいそこのあなた！痩せるために必要な情報をご存じですか？大事な要素があるのです…

スキニーやタイツ、ショートパンツなど綺麗に着こなしたい女性の皆様！ とりあえず「内転筋」鍛えましょう！

免疫ってなんで落ちるの？なんで風邪を引くの？そんな疑問を解決していきましょう！

四十肩、五十肩はあくまで通称であり 本来の名前は「インピンジメント症候群」と言います。 特定のある筋肉たちの使いすぎ、凝りすぎからもよく発症しやすいんです。

本当に身体を暖めたい場合は、身体の外側だけを暖めるのではなく、身体の内側から暖めましょう！

脚痩せをしたい場合 単純にスクワットなど脚のトレーニングをしても絶対に痩せません！

効率よく身体を暖めるポイントをご存じですか？この箇所を的確に暖めるだけで効果が倍増します！

身体の筋肉で体温を上げる為の筋肉ってどこかご存知ですか？？

肩や首・腰に疲労がたまるのはイメージが付くはず。しかし顔にも疲労が溜まるのを知らない人が多い世の中…。

なかなか寝付けない日々が続くと身体の疲れも取れず辛いですよね。 そんな時に助かっているのが「経絡」。 今回は不眠や入眠に困っている方の為にいくつかの経絡をご紹介します！

トレーニングをすることは身体に良い事ですが、朝にするのっていったいどうなんでしょうか…？

脳は死んでも生きていられる。 腸が死んだら脳が生きていても死んでしまう。 それくらい腸って大事なんですよ。

腰痛になるのは単に腰が硬いからではありません。この筋肉が硬いことが原因かも、、、？

むくみの正体は、 「細胞の中と外に本来は排出されるべき余分な水分が体内に溜まってしまっている状態のこと。」

お酒が太るのはなぜなのか？ 知っているようで知らないその理由とは…？

皆様は階段を登る時、どこから着地をするかで 段を上がるときに使う筋肉が変わるってご存知でした？？