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grlowパーソナルトレーニング

・問診(目的・目標)と現在の身体の評価

・1対1での運動指導&ストレッチ

grlowパーソナルトレーニングの特徴

ウエイトトレーニングがメインではない。

トレーニングと聞くとイメージするのが

「重いものを持つ」、「激しい」、「ムキムキになる」などのイメージが強く持たれますがgrlowトレーニングではそんなことはございません。

今の身体の状態で最善な運動を提案させて頂くので必ずしも重さを扱うことはなく

それよりまず「ご自身の体重・身体をコントロールする」ことを第一に考えています。

ボディメイクやダイエットなどの激しい運動は姿勢や身体をコントロールする「基礎」がなければ思うような効果は発揮できません。

その為、運動が初めての方や何か身体に障害がある方、ご高齢の方でも安心して運動を行うことが出来ます。

BFR(加圧)を使用した安全かつ効率の良いトレーニング

公益財団法人日本健康スポーツ連盟認定資格であるBFRトレーニングで四肢の血流を制限しながら運動を行うことで

より軽い重さorご自身の体重だけで通常の筋力トレーニングと同等、それ以上の効果を発揮することが出来ます。

●肩首こりの改善●アンチエイジング●ダイエット●筋力アップ●脚のむくみ改善 など

より安全にかつ効率よく効果を発揮することが実現しました。

※持病などお持ちの方は医師の診断が必要な場合がございます。

短期間集中ではない。

フィットネスがブームとなり大手企業などで短期間集中プログラムが流行っています。

しかしgrlowでは短期集中型ではございません。

なぜなら「いつまでも輝けるあなたでいてほしい」から。

長年培ってきた身体の使い方や姿勢。短期間でどうにかなるものではございません。長い期間をかけて少しづつ良くなっていくものです。お客様のなかでは7~8年通われているという方もいらっしゃいます。

100歳社会といわれる現代。いくつになっても好きなことが出来るように今から始めましょう。

※短期間で瞬間的な効果を求める方のニーズにはお応え致しかねます。

 

当ジムのgrlowパーソナルトレーニングなら、姿勢・痛みの改善基礎から整えるキレイな身体作りが実現できます。

grlowパーソナルトレーニングに興味をお持ちの方は、ぜひお気軽にお問合せ・ご相談ください。

お問合せ

まずはお気軽にお電話もしくはフォームよりお問合せください。

体験トレーニングの日時を決めさせて頂きます。

入会金は発生致しません。体験料は8,500円*¹

まずは一度ご体験ください。

*¹当日のみご購入可能な3回トライアルチケット購入で1回あたり5000円になります

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問診・評価

当ジムへご来店いただき、目的や身体の現状をしっかりと評価させて頂きます。

お客さまとの対話を重視することがモットーです。お客さまのお話にじっくりと耳を傾け、時間をかけて丁寧にヒアリング・評価いたします。

当ジムのサービス内容についてはもちろん、その他気になること、ご要望がございましたら、どうぞ気兼ねなくご相談ください。

トレーニング&ストレッチ

お客様からお聞きしたご要望と私たちによる身体の評価に基づきながらお客様個人に合ったトレーニングを提供させて頂きます。

もちろん年齢・性別・運動歴や病歴などを踏まえた上での運動になりますのでどうぞご安心ください。

トレーニング内容について一つでもご不明点がございましたら、お気軽にお申し付けください。

次回ご予約受付

トレーニングがお気に召しましたら次回ご予約の日程を取らせて頂きます。

体験当日のみご購入でお得な回数券もございます。身体で動きを覚えて頂くため、まずは週に1回の運動を推奨しております。

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トレーナーごあいさつ

助川 友樹・古山 佑

親切・丁寧な対応をモットーとしておりますのでお気軽にご相談ください。 

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