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自律神経の主?!「仙骨」とは。


こんにちは!

渋谷鶯谷町で活動をしている

肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみなどにお悩みのあなたの味方

姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です!



皆さま「仙骨」ってご存知ですか??

名前的に仙人の骨的な感じで 強そうな感じ(笑) 実際に、強い!っていうか無きゃ身体が成り立たないという重要な骨なんです(^-^)




仙骨

それはここ!!(青い部分)




骨盤の真ん中にある骨で

左右の寛骨(かんこつ)という骨に挟まれている感じです!



こいつが居なきゃ骨盤は宙ぶらりんで上半身との連結が出来ないのです。




仙骨

簡単に言えばこんな感じ!!


とてつもなく大切な骨というのはなんとなく感じてくれたと思います。笑



けどそれだけではなく

実はものすごい数の神経が出ている場所でもあるんです!



その1つが自律神経

仙骨は今まで副交感神経(リラックスする)を優位に活動されると言われていましたが

最近では交感神経(興奮する)が優位なのではないかと言われています。



でも、ソッと仙骨に手を当ててあげるだけで


なんだか眠くなりとってもリラックス出来るんです。


そのことからどっちかが優位ではなく

「自律神経のバランスを整えてくれる場所」


ではないかと。



また、仙骨がもつパワーは凄いものがあると個人的に思ってます。

だって身体の中でいっちばん護られている部分。


仙骨


その証拠に



骨が見えなくなるくらい靭帯に覆われて

絶対に動かしてはならん!!と言わんくらいに固定してるんですから。



この骨のポジションが定まってない方は

ほぼ100%何かしらの症状に襲われています…(^_^;)



仙骨のズレを起こさないように


・長時間の座り

・脚を組む


ことを日常生活で行わないように気を付けてみてください。


 

この記事の執筆者


助川友樹

資格:

​・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー

・BFR認定トレーナー(加圧)

・健康管理士一般指導員

・南カルフォルニア大学 人体解剖修了

経歴:​

2013年3月  新潟県トレーナー系専門学校卒業

2013年4月  某タレント有名パーソナルトレーニングスタジオに就職

2015年10月  副店長に就任。社内研修担当としても活動

2018年3月~ 独立し、grlowパーソナルジムをオープン。 現在6期目

ボディコンテストやトライアスロンにも出場経験有り。



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