こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみなどにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
皆様ご存知でしたか？？
日本における「腰痛の有訴率」は
なんと25〜35%もあるということを。
周りを見渡したときに
必ず腰痛を持っている方が目に入る状況。
なんでこんなに多いのか。
それは「テクノロジーが向上」していることが大きな影響を与えています。
毎日パソコンに向かって仕事をし、家に帰ればテレビの前で寝っ転がり、
家事は自動掃除機ロボットや自動洗濯乾燥機、食器洗浄機に任せ、
寝る前にゲームをやり…などなど
テクノロジーが発達していくと
1日の中で活動的になる時間が限りなくゼロになります。
活動が無ければ筋肉は向上どころか維持も出来ず
衰退・劣化していきます。
そして関節も硬くなり
日常生活レベルの身体を動かすこと自体がかなりの負荷になるので
関節を痛めたり、筋肉疲労が蓄積したり。
結果、肩こり・腰痛・四十肩・膝痛etc
周りにいませんか？？一年中あちこち痛いって言っている方。
そうなりたいですか？
エスカレーターを階段に変えるだけでもOK！
エレベーターを使わないもOK！
Uber eatsを使わないでコンビニまで歩くでもOK！
1日の中での活動力を増やすことがまず改善への1歩目です。
最初は疲れるかもしれませんが
〇〇痛のような症状はすぐに消えていきますよ(^^)
この記事の執筆者
助川友樹
資格：
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・BFR認定トレーナー(加圧)
・健康管理士一般指導員
・南カルフォルニア大学 人体解剖修了
経歴：
2013年3月 新潟県トレーナー系専門学校卒業
2013年4月 某タレント有名パーソナルトレーニングスタジオに就職
2015年10月 副店長に就任。社内研修担当としても活動
2018年3月～ 独立し、grlowパーソナルジムをオープン。 現在6期目
ボディコンテストやトライアスロンにも出場経験有り。
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