こんにちは！渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみなどにお悩みのあなたの味方
不調姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
皆さま、日常生活の中で
手のどの指が1番使われると思いますか？？
それは…
親指、人差し指、中指
この３つの指が日常生活やデスクワークでふんだんに使われている指。
この3つの指には共通点があります。
それは… 橈骨神経（とうこつしんけい）
この神経が過敏になると
肩周りや胸元などの筋肉が硬くなり
肩こりや猫背などの症状が現れます。
特にデスクワークでマウスを使うような方は
使っている側の筋肉が神経興奮のより硬くなりやすいです。
逆にそれを相殺する神経が
尺骨神経（しゃっこつしんけい）
この神経に刺激を入れてあげれば
普段興奮している橈骨神経を休ませることができ
支配されている筋肉を休めることができます(^^)
そして肩甲骨周りの筋肉が活性化されるので
肩周りの血流もよくなり肩こり首こりの解消の期待もᕙ( ˙-˙ )ᕗ
日常生活で行うとしたら
・カバンを小指と薬指で持つ
・レジ袋を小指と薬指に引っ掛ける などなど
簡単に行えることなのでぜひ試してみてください(^^)
助川
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