こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみなどにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です。
日々仕事を頑張り
時には理不尽なこともあったり
時には人間関係でも揉めたりすることありますよね。
仕事での疲労は
ほとんどの場合が業務内容ではなく
それ以外で受けるストレスが原因とも言われています。
しかもそのストレスってめっちゃ疲労するんですよね。。
身体が疲れていると感じてマッサージに行っても
なかなか疲れが取れない。。
その疲労は身体のマッサージに行ってもよくならないケースが多いかもしれません。
それは筋肉とかが原因じゃないから。。
そんな疲労が溜まったときには
【頭】を揉みましょう！
さきほど挙げた疲労の原因は
ストレスを感じたときの感情から起こるもの。
ストレスを感じるような言葉を
聞く・理解するための側頭葉や
感情を感じる前頭葉、
理想を描く頭頂葉などの疲労。。
そんな部分を優しく包み込んであげるように
揉んであげる。暖めてあげる。
それだけでも気持ちが落ち着き
リラックス出来ると思います。
頭を撫でられて、ポンポンされて
落ち着くのもこの効果ですね。
出来るなら
気を許せる方に触ってもらうのが1番効果的です！
執筆者
助川 友樹(すけがわ ゆうき)
姿勢改善パーソナルトレーニングスタジオ
「grlow(グロウ)パーソナルジム」代表
全米ストレングス&コンディショニング協会
認定パーソナルトレーナー
健康管理士一般指導員
BFR認定トレーナー(加圧)
南カルフォルニア大学認定人体解剖修了
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