こんにちは！
JR渋谷駅から徒歩3分
『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』
などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う
不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム
【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です😊
以前知人から、
『60歳や70歳でもトレーニング効果ってあるの？』
という質問をされました。
答えは…
『あります👍』
実際に当ジムに通われている60代女性は通われ出した当初より
痛みがあった普段の歩行や階段の昇降が以前より容易に出来るようになりました！
日常生活が格段と楽になったそうです！
トレーニングに遅れそうな時は走って来ることもあるそうです😂笑
ここで、大切なのが
『トレーニングをして効果を得るためには適切な負荷を加えてあげるという事』
負荷が弱すぎても強すぎても良くありません！
そしてこの負荷は全員が同じとは限りません！
その為に
僕達がお客様の身体を評価させて頂き、
適切な負荷を見定めてメニューを組んでいます！
◯今まで自分でトレーニングして来たけど効果が出なかった
◯これからトレーニング始めたいんだけど何をしたら良いか分からない
◯今いるジムでは成果が出づらい
そんな声を耳したらgrlowをぜひお勧めください❗️
grlowパーソナルジム代表
古山 佑
資格：
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・BFR認定トレーナー(加圧)
・プロバスケットボールチーム トレーナー帯同経験有り
経歴：
2016年4月 アルビレックス新潟BBラビッツ トレーナーインターン
2017年3月 新潟県トレーナー系専門学校卒業
2017年4月 某タレント有名パーソナルトレーニングスタジオに就職
デビュー3カ月後には月間100セッションを達成
2018年3月～ 独立し、grlowパーソナルジムをオープン。現在6期目
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