こんにちは！
渋谷鶯谷町で活動をしている
肩こり・腰痛・ぽっこりお腹・脚のむくみなどにお悩みのあなたの味方
姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlow(グロウ)パーソナルジム】の助川です！
日々仕事を頑張り
時には理不尽なこともあったり
時には人間関係でも揉めたりすることありますよね。
仕事での疲労は
ほとんどの場合が業務内容ではなく
それ以外で受けるストレスが原因とも言われています。
また、最近ではリモートワークで
人と話すのも画面上。
常に視覚から情報を得るので
それもまた脳へのストレスになりますヽ(´o｀；
しかもそのストレスってめっちゃ疲労するんですよね。。
身体が疲れていると感じてマッサージに行っても
なかなか疲れが取れない。。
そんなことよくありませんか？？
その疲労は身体のマッサージに行ってもよくならないケースが多いかもしれません。
だって筋肉とかが原因じゃないから。
そんな疲労が溜まったときには
【頭】を揉みましょう！
さきほど挙げた疲労の原因は
ストレスを感じたときの感情から起こるもの。
ストレスを感じるような言葉を聞く・理解するための側頭葉や
感情を感じる前頭葉、
理想を描く頭頂葉などの疲労。。
そんな部分を優しく包み込んであげるように揉んであげる。暖めてあげる。
それだけでも気持ちが落ち着きリラックス出来ると思います。
頭を撫でられて、ポンポンされて落ち着くのもこの効果ですね。
出来るなら気を許せる方に触ってもらうのが1番効果的です！
もちろんご自身でも触れる効果は現れるので
シャンプーの際に頭を優しく揉んであげたり
カラスの行水ではなくしっかり温めてあげるなど
頭への癒しを増やしてみましょう(^^)！
この記事の執筆者
助川友樹
資格：
・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
・BFR認定トレーナー(加圧)
・健康管理士一般指導員
・南カルフォルニア大学 人体解剖修了
経歴：
2013年3月 新潟県トレーナー系専門学校卒業
2013年4月 某タレント有名パーソナルトレーニングスタジオに就職
2015年10月 副店長に就任。社内研修担当としても活動
2018年3月～ 独立し、grlowパーソナルジムをオープン。 現在6期目
ボディコンテストやトライアスロンにも出場経験有り。
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