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家で出来るワンポイントアドバイス!
 

こんなお悩みありませんか?

●肩こり・首コリ ●腰痛 ●猫背 

●ぽっこりお腹 ●脚のむくみ ●お尻のたるみ など

一見するとそれぞれの症状は全く別物に見えますが、共通してこのような症状を引き起こしてしまう原因があります。

それは・・・「姿勢」

人の身体は日常的に負担になる「重力」に対し

いかに楽で無駄な力を抵抗しないように構造をされています。

しかしながら現代の世の中では昔と比べ動く頻度も減り、デスクワークのように前屈みになる時間が圧倒的に増えています。なおかつ「立つ」「歩く」「走る」の動作も減ってしまっているため、「身体を正しい楽なポイントで支える」という力が失ってしまっているのです。

まずは「正しい楽なポイントで支える」為に必要な方法をご紹介。今すぐ出来るものなので是非実践してみてください。

「すぐに出来る」身体を楽にする3つの方法

  • 肩こり・首こりを解決する方法
  • 腰痛・ぽっこりお腹を解決する方法
  • 脚のたるみ・むくみを解決する方法

肩こり・首こりを解決する方法

デスクワークなどで起きやすい肩・首コリ
ポイントを押さえるだけで楽になるかも。

肩こり・首こりの主な原因はデスクワークなどによる猫背からくるもの。背中が丸まり、顔が前に出てしまうと首と肩で頭を支えることなります。

それを解決するために背中を丸めてしまう○○を・・・

詳しくは下記リンクからご覧ください。

 

腰痛・ぽっこりお腹を解決する方法

悩まされるぽっこりお腹。
原因は脂肪じゃない?!

 

腰痛やぽっこりお腹の主な原因は、立ち姿勢や座り姿勢時の反り腰によるもの。その結果、腰が硬くなりお腹が前に出てしまいます。

 

それを解決するためには、股関節の前側にある○○という筋肉を・・・

 

詳しくは下記リンクからご覧ください。

 

脚のたるみ・むくみを解決する方法

気になる脚のむくみ・たるみ。
それ、解決しましょう!

 

 

 

脚のたるみやむくみは女性の天敵。

デスクワークだから、ヒールを履いているからと諦めていませんか?

でもそれ、解決できます!

脚の○○という筋肉をほぐすと・・・

詳しくは下記のリンクからご覧ください。

 

 

 

 

それでもお身体にお困りなら

私たちがgrlowです!
あなたの身体、お任せください!

私たちgrlowパーソナルジムは

「姿勢改善」に特化したパーソナルトレーニングスタジオです。

・体重はそんなにないのにお腹が出てる。

・体重は痩せたけど脚が細くならなかった。

・肩こりがどんなにマッサージをいっても治らない。

そんな方の原因のほとんどは姿勢が問題。

いちからあなたの身体をチェックして理想の身体へ導かせて頂きます。

何をしても改善できなかった。そんな方は是非一度grlowパーソナルジムへお越しください。

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