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東京│渋谷でパーソナルトレーニングなら
姿勢改善×パーソナルトレーニング
grlowパーソナルジム
JR渋谷駅新南口：徒歩５分 東急線B6出口：徒歩１０分
日常生活に役立つ
身体のプチ情報をお伝えいたします！
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助川 友樹
9月19日2 分
日本人の国民愁訴第１位は「腰痛」。
皆様ご存知でしたか？？
日本における「腰痛の有訴率」は
なんと・・・
古山 佑
9月16日1 分
瘦せ体質作りにはこれ！
運動したり、食事制限をしたり痩せるための努力をしてる方はご覧ください！
古山 佑
8月26日2 分
パーソナルトレーニングとは
皆さんはパーソナルトレーニングについてどのくらい知っていますか？
古山 佑
8月19日2 分
再度コロナが流行っています！！
世界を騒がせたコロナウイルスですが、一時的に収まりを見せたと思ったら再度流行ってきている模様。今一度感染対策をしていきましょう！
古山 佑
8月5日2 分
太ってる人・太りたくない人見てください
カロリーとは何か？炭水化物？脂質？タンパク質？それだけでは…
古山 佑
7月15日2 分
姿勢が悪いと顔がデカくなる！？
現代日本において、PCやケータイなどの電子機器を使わない人はほとんどいないと思います。そんな方に注意喚起！！！！！
古山 佑
7月1日2 分
BFRトレーニングって何？(血流制限)(加圧)
姿勢改善、ダイエット、血流促進、筋肉増強、スポーツのパフォーマンスアップ、何でも効果的なBFRトレーニング！
古山 佑
6月24日2 分
今の時期から熱中症対策！
こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』などの 身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム【grlowパーソナルジム】の古山です！ 暑い日が増えてきましたね！...
古山 佑
6月17日2 分
若くても膝が痛いのは…
走ると膝が痛い。階段を上ると膝が痛い。歩くだけで膝が痛い。若いのにこんなこと感じていませんか？その原因はこれかも。
古山 佑
6月3日2 分
腰痛の人ここ硬くなってない？
日常的に腰痛を抱えている方はこの記事を読んでください。また、今痛みがなくてもお尻や股関節が固い方も是非読んでください！
古山 佑
5月27日2 分
たんぱく質を摂ろう！
五大栄養素をご存じでしょうか？糖質・炭水化物・タンパク質・ビタミン・ミネラル。体を構成する各栄養素の役割とは？
古山 佑
5月20日2 分
夏に向けて脂肪を落としたい方へ
夏が近づき、服装が薄くなり、肌を露出する機会が増えてきたのではないでしょうか？脂肪を1㎏落とすのに…
古山 佑
5月6日2 分
肩や首だけではなく顔も凝るんです！
日常生活で肩や首が凝ったな～と感じることはあるかと思います。実は顔や頭も凝るんです！それが肩こりなどの要因に…
古山 佑
4月8日2 分
この時期こそ体を温めよう
こんにちは！ 渋谷区鶯谷町にある 『肩こり腰痛・ぽっこりお腹・下半身のたるみ』 などの、身体の悩みを抱えた方に寄り添う 不調・姿勢改善専門パーソナルトレーニングジム 【grlow（グロウ）パーソナルジム】の古山です！ まだまだ寒暖差のある時期ですね 今回は...
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