日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

腹筋を頑張ってもくびれができない原因は姿勢にあるかもしれません。胸郭・脊柱・骨盤の連動を高めるエクササイズで、ウエスト引き締め・ぽっこりお腹・反り腰改善を目指す方法を姿勢改善のプロが解説します。

猫背・巻き肩の原因の一つである「前鋸筋」の働きを姿勢改善専門トレーナーが解説。肩甲骨を安定させる仕組みや、小胸筋との関係、自宅でできる前鋸筋アクティベーションのやり方を詳しく紹介します。

壁を使った胸椎回旋エクササイズを姿勢改善専門トレーナーが解説。猫背・肩こり・巻き肩の改善や、胸郭の柔軟性向上、くびれ作りにつながるポイントを運動学に基づいて分かりやすく紹介します。

腹筋を頑張っているのにウエストが細くならない理由を姿勢改善の専門家が解説。呼吸・胸郭・腹圧の観点から、ぽっこりお腹やくびれ不足を改善する方法とおすすめエクササイズをご紹介します。

骨盤を動かしても姿勢が改善しない理由とは？実は重要なのは胸郭・脊柱・呼吸との連動です。反り腰・腰痛・肩こり改善にもつながる「本当に必要な順番」を姿勢改善専門トレーナーが解説。