日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

壁を使った胸椎回旋エクササイズを姿勢改善専門トレーナーが解説。猫背・肩こり・巻き肩の改善や、胸郭の柔軟性向上、くびれ作りにつながるポイントを運動学に基づいて分かりやすく紹介します。

猫背・巻き肩を根本改善したい方へ。大胸筋・前鋸筋オープンストレッチで胸郭と胸椎の可動性を高め、肩こり・首こりや姿勢の崩れを改善する方法を解説します。

「腹筋してもお腹が痩せない…」その原因は胸椎の硬さかも？渋谷鶯谷町の姿勢改善専門grlowジムが、猫背解消とお腹痩せを同時に叶える「胸椎の回旋運動」を解説。動画付きストレッチで、天然のコルセットを動かし、理想のくびれと美姿勢を手に入れましょう。

猫背とぽっこりお腹を同時に解消！体の中心「胸椎」の回旋運動が、あなたの姿勢と体型を変えるカギです。胸を開き、お腹をコルセットのように引き締める方法を解説。