日常生活に役立つ
​身体のプチ情報をお伝えいたします！

筋トレだけでは姿勢は変わりません。猫背や肩こりの原因と、姿勢改善トレーナーが実践・指導している効果的なストレッチを詳しくご紹介。美しい姿勢を目指す方はぜひご覧ください。

「腹筋してもお腹が痩せない…」その原因は胸椎の硬さかも？渋谷鶯谷町の姿勢改善専門grlowジムが、猫背解消とお腹痩せを同時に叶える「胸椎の回旋運動」を解説。動画付きストレッチで、天然のコルセットを動かし、理想のくびれと美姿勢を手に入れましょう。

腹筋で腰が痛いのは「反り腰」が悪化しているサインかも。力任せの腹筋は逆効果！腰痛を防ぎ、姿勢を改善する「背骨のしなやかさ」を取り戻す方法を解説します。